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アダルトチルドレン、自分カウンセリング中。

『最低ダメ男』...自分責めAC思考の私。人間関係やメンタルな話。

バラマキ作戦  

タイトルは
某国の選挙活動のことではなく(笑)
私のとある試みについて。

メンタルが落ちた時、
私がやりがちなのが
【自分の殻への閉じこもり】

これ、けっこう、危険。

自分の殻に閉じこもってしまうと、
周りの人たちもその気配を察して
余計に遠ざかっていく。

君子危うきに近寄らず的な。

そうなると、ますます、独りぼっち加速。

だから思い切って、
自助グループのLINEに
自身の落ち込みをぶちまけてみた。

正直、LINEするのはダルかった。
なぜなら、メンタル落ちてる時、
他人とかかわりたくないから。

独りになりたい欲求との激しい闘い。

でも、ありがたいことに、
仲間たちから励ましやら共感やら。

コメント読んでたら
ユーウツ気分も消え去った。

ひとりじゃないと感じることは
私にとって最上級の癒し効果。


今回の作戦、成功。


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来やがった  

恐れていた通り、
メンタル急降下。

昨日おとといの雨のせいかな。

もしかしたら
前回のブログの記事で
自分に暗示をかけてしまったか。

まぁでも
ヤツらがきたからには仕方ない。

こっちには寝逃げとか
美味しいおやつとか
ねこの癒し動画とか、


対抗できる武器は色々ある。


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虎視眈々  

精神的に落ち着いている日々。

ただ、油断はできない。

双極性の気がある私、

調子がいいうちに
アレやろうコレやっとこうと
欲張りがちになってしまう。

それでついつい頑張ってしまい
些細なきっかけでズドン

そんなパターンが多い。

気持ちの余裕、余力の大切さを
今こそ再認識すべし。

ほどほどにできた自分に
遠慮なくマルをあげていこう。


鬱や希死念慮は
心の奥底で息を潜めて
チャンスをうかがっている。


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ワクチン接種(レビュー風に)  

40代男性 KAZUさん  ★★★★☆  4.00

先週末に2回目を打ってもらいました。
とても丁寧な対応で満足しています。ただ、
一点残念だったのが、注射を打つ時の掛け声

看護師『では今から1、2の3で打ちますね~』
ワタシ『?!Σ(゚д゚|||)』
看護師『はい、1、2のさんっ‼️ (ブスッ)』

...い、痛ってェェーーー!!!!!

『さんっ‼️』の瞬間、緊張がピークに達し
思いっきり力が入ってしまったので
かなりイタかった...(泣) なので星1つ減。

とはいえ、無料でのワクチン接種には感謝です。
またリピートします(笑)


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非国民  

いま街の声は、
『遊びに行けなくてつまらない』
『友達と会えなくて寂しい』

でも私自身は、まったく問題なし。

もともと引きこもり体質だし、
友達もほとんどいないし。

会社の行事や飲み会がないのも追い風。

何より他人との関わりが少なくなったぶん、
対人ストレスが減ったのは特にありがたい。


新型コロナは収束してほしいけど、
新しい生活様式はそのまま継続希望。


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