ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ、自分ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ中。

頭を洗った時、抜け毛の量がすごい！

も、もしやこれが世にいう

コロナ後遺症ってやつか！

...いや、否。

これは従来からの単なる

男性型脱毛症だ。

後遺症ではなくて

嬉しいような、悲しいような...

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も、もしや…？？

でも、その前々日から外出していなかったし

常日頃から食事や睡眠にも気を配っていた。

とはいえ、昼頃から熱が上がってきたため

念のためと思い、検査キットを取り寄せて

祈る気持ちで検査してみた。

判定結果、陽性。がっくし。

新型コロナ感染に対して

充分に対策していた自負があったため

ショックだった。

でも、自負があるという割には

潜伏期間が14日あることすら知らなかった

無知っぷり。

いずれにしても、会食や人混みなどの

思い当たる節がなく感染したということは

感染力がさらに増強しているという事。

ただでさえ変化に弱いACの私、

今後の読めない展開にガクブルだが、

ネットの情報を頼りに

コロナ療養＆その後を何とか乗り切りたい。

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ある日母が、通販を頼んでほしいと言ってきた。

聞けば、
美容クリームが欲しいそうだが
ひとり一回限りの初回特典を、私の名前を使い
もう一度享受したいという算段らしい。

せ、せこい...

絶対にイヤ！というほどではないけど、
なんとなく自分の信条的に
引き受けたくないと感じた私。

で、その母からの依頼を、私は、

「気が進まないからごめん」とスッパリ断った。

個人情報の登録に気乗りしなかったのもあるが、
それよりも、
自分がやりたくないと直感的に思った気持ちを
大事にしたかったのが一番の理由だった。

今までの私なら、母の言われるままに
しぶしぶ通販を頼んでいただろうが、

自助グループやACの書籍・ブログのおかげか
自分でも、おっ、とびっくりする位
断り文句がスッと口から出てきた。

やるな、自分。

正直なところ、
名前貸しぐらいやってあげても良かったかなと
罪悪感が無かった訳ではない。

でも後日、AC関連のブログを読んでいたら
『自分と仲良くする』というテーマの記事中に、

自分と仲良くする
＝やりたいことをする
＝やりたくないことはしない

とあり、今回の自分の選択は
間違いではなかったな、と。

こうやって、やりたいことをして
やりたくないことをしないで、
それをできた自分を褒めてあげることが
自分の育て直しにつながるようだ。

人生もひとり一回限りだからね。


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ようやく秋めいてきた。
私の一番好きな季節。

今年の夏は、とにかく長くて暑かった。
仕事が外回りの私には過酷な夏だった。

でも今後は
こんな暑さは当たり前になりそう。

ついつい来年の夏のことを考えて
憂鬱になってしまうな。

まずは
過酷な夏を乗り切った自分を褒めて
夜風の涼しさを味わうことにしよう。

いまを、大切に、楽しむ。
これぞACな私に必要な、マインドフルネス。


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自助グループを休んだ。

サボりではなく、
お腹の調子が悪かったから。

でも、そんな時でも
むくむくと罪悪感が現れる。

『たかが腹痛で大切な会を休むのか』
『甘えているだけじゃないのか』

↑これは自分を叱咤する自分の声。

確かに自助グループは
2週間に一度なので
できれば休みたくないが、

それにしても

自分に厳しすぎだな。

自分をいたわる練習を続けよう。


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